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　　冷敷袋哪些常見的使用誤區(qū)

　　1、冷敷袋的機(jī)遇，只需在48h內(nèi)就好，早點(diǎn)晚點(diǎn)無所謂?

　　答案能否定的。建議“損傷后即刻冷敷袋”，不只能快速減輕患者的痛楚，而且能緩解患處腫脹，抑止炎性反應(yīng)。

　　有研討發(fā)現(xiàn)，在急性損傷呈現(xiàn)后的24h以內(nèi)，患處微循環(huán)障礙以及由其引發(fā)的組織損傷反應(yīng)尚不明顯。

　　例如一個(gè)常見的現(xiàn)象，跑步扭到腳踝，假如當(dāng)下沒有采取任何措施，首先是感到疼痛，然后過一段時(shí)間才會(huì)發(fā)現(xiàn)，腳踝開端紅腫到連鞋都塞不下...

　　2、冷敷袋的時(shí)間越久，到達(dá)的效果越好？

　　冷敷袋的時(shí)間，普通倡議是“每次介于15-20分鐘，每?jī)纱尉嚯x不少于1-2小時(shí)，每天不超越5次”。我們能夠依據(jù)損傷的嚴(yán)重水平自行調(diào)整冷敷袋的距離時(shí)長(zhǎng)。

　　凡事物極必反。

　　想必大家都有過這樣的閱歷：寒冬臘月打雪仗，回房間后手掌又紅又熱又癢，這其實(shí)是身體的一種自我維護(hù)機(jī)制。冷敷袋也一樣，假如血管的收縮刺激時(shí)間太長(zhǎng)，反而會(huì)惹起血管的反射性擴(kuò)張，加劇腫脹。

　　3、遵照教科書，48h前做冷敷袋，48h后立馬熱敷？

　　假如是輕度挫傷，24h以內(nèi)，腫脹可能就會(huì)消弭，我們不用冷敷袋至48h；假如是重度扭傷，48h以后，患處仍然是“紅腫熱痛”，我們要做的不是熱敷，而是將冷敷袋的周期酌情延長(zhǎng)。

　　關(guān)于48h的界定，并不是原封不動(dòng)的分割線。

　　每個(gè)人損傷發(fā)作的部位、水平、范圍都不同。依據(jù)理想的情況詳細(xì)剖析，再做出相應(yīng)的處置，此乃上上策。